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张柏芝坐月子忌吃燕窝 产后大补有讲究(二)

来源:www.yanwo8.cn 编辑:燕窝 时间:2019-08-11
导读: 张柏芝自诞下二少爷Quintus后,一直足不出户,专心坐月照顾儿子。医生更指她生80个都可以,但暂时忌吃燕窝等补品。燕窝是滋补佳品为什么刚生产的张柏芝不能吃燕窝呢,产妇吃燕窝有哪些

张柏芝自诞下二少爷Quintus后,一直足不出户,专心坐月照顾儿子。医生更指她生80个都可以,但暂时忌吃燕窝等补品。燕窝是滋补佳品为什么刚生产的张柏芝不能吃燕窝呢,产妇吃燕窝有哪些讲究?

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【提醒】坐月子第一周大补会伤人

产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子 前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补女人产后可以吃燕窝吗,不断腹泻,会更瘦。>>>坐月子,这些传统不要理

产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

【建议】合理饮食比“大补”更重要

对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。有的产妇很少吃蔬菜,这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强抵抗力和预防便秘。>>>各国产妇如何坐月子

此外,因为产妇在分娩过程中失血过多等原因燕窝的价格燕窝的做法,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体女人产后可以吃燕窝吗,所以注意补充水分也显得特别重要。

产后三周进补计划

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

甜点也可以帮助排除恶露。

子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

鱼、维他命C有助伤口愈合。

药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周:以防治腰酸背痛为主

食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

第三周:开始进补

膳食可开始使用酒。

药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材

口渴时,可以喝红茶、鱼汤。

食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

温馨提示:术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7~10天再食用。

责任编辑:燕窝

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